Чому сніданок важливий?

24.01.2019
Переглядів: 61

Ранковий прийом їжі дуже важливий відразу з декількох причин. Перша і одна з найголовніших – це запуск мозку. Чим раніше людина поснідає, тим швидше запустить мозок в роботу. Сніданок насичує мозок енергією й підтримує його ефективну роботу протягом дня. Крім того, снідати потрібно для зміцнення імунітету. Люди, які регулярно снідають, менше схильні до стресів та різних хвороб. Ще сніданок виконує захисну функцію. Люди, які добре їдять вранці, рідше потравляють в ДТП. Зі сніданком в організмі запускається процес обміну речовин. На сніданок можна дозволити собі будь-яку за калорійністю їжу (в мірі розумного). Чим раніше людина поснідає, тим швидше її організм почне діяти й витрачати енергію, а разом із тим – витрачати калорії. Але і це ще не все. Поживний сніданок підвищує працездатність на 30 відсотків, покращує настрій і допомагає контролювати голод.