Чому плямкають уві сні?

02.03.2018
Переглядів: 101

Нерідко люди плямкають уві сні. Хоча від сонних людей можна почути й інші звуки.  Основною причиною плямкання уві сні вважається відкритий рот. У людей часто відкривається рот під час сну, в результаті чого висихає слизова оболонка ротової порожнини. Це, в свою чергу, веде до того, що людина рефлекторно плямкає, аби зволожити ротову порожнину. Цьому є як фізіологічні, так і психологічні пояснення. Зі слів лікарів, люди відкривають рот уві сні через проблематичне дихання носом. Психологи стверджують, що відкритий рот уві сні – це результат психоемоційного напруження. Зі слів експертів, праві обидві сторони. Для здорового сну спеціалісти рекомендують виходити на вечірні прогулянки, провітрювати приміщення перед сном і уникати стресових ситуацій. Ще можна приймати розслаблюючу ванну перед сном або займатися йогою. Також обов’язково слід обстежитися у лікаря, щоб зрозуміти, чи немає проблем із носом.