Навіщо на підошвах спортивного взуття бігунів роблять шипи?

Бігові види спорту належать до тих, у яких важлива не тільки фізична витривалість спортсмена, а ще й правильна екіпіровка. Звичайні спортивні кросівки бігунам не дуже підходять, тому вони обирають шиповки. Це – шиповані кросівки, в яких зручно бігати на асфальтному покритті. Шипи на підошвах цього типу взуття потрібні для кращого зчеплення з поверхнею. Крім того, вони роблять відштовхування від землі на старті більш ефективним. Шиповки найкраще підходять для бігу по асфальту. Вони вирізняються невеликими об’ємами і невеликою вагою. Головне, щоб шиповки зручно сиділи на ногах.  Для комфортного бігу шипи повинні розташовуватися в передній частині підошви, ближче до пальців. Завдяки цьому забезпечується ефективне відштовхування від землі з мінімальною втратою швидкості. Для бігу на середні й дальні дистанції потрібно обирати міцне взуття з амортизацією. Для короткої дистанції амортизація не потрібна.